Energibiljetter

En vecka efter först träffen på feelgood, dagen då jag blev sjukskriven, var det dags att åka dit igen. Magen var i uppror och tankarna flög hit och dit, jag förstod ju då att psykologen haft rätt när hon beslöt att jag var tvungen att få en läkartid och bli sjukskriven ett tag. Men ändå åkte jag dit med olust känslor, kanske är det så kroppen reagera  eftersom upplevelsen gången innan var tuff?

Vänner heja på mig och gav mig styrka genom sms och jag tog mig dit. Inget krångel med parkering, hissar eller att hitta denna gång även om jag tycker att ingången till feelgood ligger lite undangömd..

På  träff två pratade vi om veckan som gått, en vecka med både gråt och mycket ilska mot allt och alla. Vi pratade också om vad jag skulle göra hela dagarna när jag var hemma, hur mycket kunde min energi räcka till och samtidigt läka min hjärna och kropp. För mig som är van vid jobb, träning, middag, tvätta och tömma disken, läxor med barnen och sedan lite jobb till på kvällen. Var det svårt att veta vad kan jag gör, vill ju verkligen inte bli sämre än vad jag redan var. Psykologen gav mig då fyra energibiljetter som jag får spendera hur jag vill varje dag tex att åka till feelgood och innan dess gjort sig i ordning det kanske i början tog alla biljetterna eller i allfall tre av dem. Att ta en promenad var i början två biljetter, tömma en maskin tvätt en biljett och tvätta håret minst en biljett. Hur kan något så enkelt var så jobbigt plötsligt? Att orka lyfta armarna för att ta i schampo och sedan balsam var näst intill omöjligt de första tre veckorna. En positiv effekt av det var att håret nu börjar vänja sig vid att inte bli tvättat så ofta och slipper därför bli så slitet, det gäller att se lite ljus i mörkret.

För barnen har mina energibiljetter också blivit något konkret att prata om och inte bara säga "mamma orkar inte". På flickornas skolavslutning ville vår lilla tjej åka och fika med våra goda vänner på ett fik en liten bit bort. Vi kunde då tillsammans prioritera vad mina biljetter skulle räcka till eftersom jag inte både kunde följa med till skolan på avslutningen samt gå och fika. Hon valde till min glädje att vi tillsammans med vänner åkte och fika på ett mindre lite lugnare fik, ett bra val.

Detta sätt har hjälpt mig mycket att tänka och jag känner direkt om jag överskridit mina energibiljetter för då kommer huvudvärken, hjärntröttheten och låsningarna i käkarna som är det absolut värsta symptomet. På energibiljetterna försöker jag få in saker som ger energi och inte bara som är nödvändiga som det ser ut på bilden längst upp :).